Toen we kind waren, was eten voor de meeste een intuitief gegeven. Bij het ouder worden, is gebleken uit onderzoek, dat meer dan de helft van wat we eten emotioneel beladen is. 
Veel mensen gaan eten als ze zich onrustig, moe, onzeker, geïrriteerd of zelfs blij voelen. Ze gaan eten uit verveling of als troost. 
Je voelt je eventjes beter maar op lange termijn:
  • je verdikt
  • je hebt minder energie
  • voelt je niet goed in je vel
  • krijgt een haat-liefde verhouding met eten
Maar dit mag geen automatisme worden om problemen op te lossen. Je voelt je nadien niet beter, misschien alleen maar "schuldig". Waarom heb ik dit nu weer gedaan.....

Hoe kun je hier komaf mee maken?

We gaan samen kijken, strategieën uitwerken om je hier mee te leren omgaan. Hoe kan ik terug een harmonieuze relatie met eten ontwikkelen?

► Contacteer voedingsdeskundige Mieke Mees